생활잡학 (5) 썸네일형 리스트형 물만 마셔도 살찐다는 말, 사실일까? 물만 마셔도 살찐다는 말, 사실일까?“나는 물만 마셔도 살이 찌는 체질이야”라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 다이어트를 해도 효과가 없을 때 자주 등장하는 표현이기도 하죠. 하지만 정말로 물만 마셔도 살이 찔 수 있을까요? 결론부터 말하면, 이 말에는 사실과 오해가 섞여 있습니다. 왜 이런 이야기가 생겼는지, 그리고 우리 몸에서 실제로 어떤 일이 일어나는지 쉽게 풀어보겠습니다. 물은 칼로리가 없다가장 중요한 사실부터 확인해보면, 물에는 칼로리가 전혀 없습니다.체중이 증가하려면 기본적으로 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많아야 합니다. 하지만 물은 에너지를 제공하지 않기 때문에 지방으로 저장될 수 없습니다.물 = 0kcal지방으로 전환 불가능체중 증가의 직접적인 원인이 될 수 없음즉 “물만 마셔도 .. 눈이 떨릴 때 몸에서 보내는 신호 눈이 떨릴 때 몸에서 보내는 신호갑자기 눈꺼풀이 파르르 떨리는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 대부분 몇 분 또는 몇 시간 안에 사라지지만, 반복되면 괜히 건강에 문제가 있는 건 아닌지 걱정이 되기도 합니다. 사실 눈 떨림은 많은 경우 우리 몸이 보내는 작은 피로 신호일 가능성이 큽니다. 눈이 떨릴 때 나타나는 대표적인 원인과 몸이 보내는 메시지를 이해해 보면, 불필요한 걱정을 줄이고 생활 습관도 점검할 수 있습니다. 눈 떨림의 정체, ‘눈꺼풀 근육 경련’흔히 말하는 눈 떨림은 의학적으로 눈꺼풀 근육의 미세한 경련입니다. 눈을 움직이는 근육이 순간적으로 반복 수축하면서 눈꺼풀이 파르르 떨리는 현상이 나타납니다.대부분은 일시적인 생리적 현상으로 심각한 질환과는 관계가 없는 경우가 많습니다.한쪽 눈에서.. 비 오는 날 냄새가 다른 이유 비 오는 날 냄새가 다른 이유비가 막 내리기 시작할 때, 공기에서 은은하게 올라오는 독특한 냄새를 느껴본 적이 있을 것입니다. 어떤 사람은 이를 흙냄새라고 표현하고, 어떤 사람은 비 냄새라고 말합니다. 단순히 “비가 와서 그런가 보다”라고 생각하기 쉽지만, 사실 이 냄새에는 꽤 흥미로운 과학적 이유가 숨어 있습니다. 비 오는 날 공기가 평소와 다르게 느껴지는 이유를 하나씩 살펴보겠습니다. 비 냄새의 정체, ‘페트리코르’ 비 오는 날 느껴지는 특유의 냄새는 과학적으로 페트리코르(Petrichor)라고 불립니다. 이 용어는 그리스어에서 유래한 말로, 대략적으로 “돌에서 흐르는 신의 피”라는 의미를 가지고 있습니다.쉽게 말하면 건조했던 땅에 비가 떨어질 때 발생하는 향을 뜻합니다.오랫동안 마른 땅에 비가 .. 갑자기 재채기가 나오는 이유 갑자기 재채기가 나오는 이유아무런 예고도 없이 “에취!” 하고 재채기가 튀어나올 때가 있습니다. 감기 기운이 있는 것도 아닌데, 갑자기 연속으로 나오는 재채기 때문에 당황해본 적도 있으실 텐데요. 사실 재채기는 우리 몸이 보내는 아주 정직한 방어 신호입니다. 오늘은 일상 속에서 갑자기 재채기가 나오는 이유를 쉽고 차분하게 풀어보겠습니다. 코 속 이물질에 대한 방어 반응재채기의 가장 기본적인 원인은 코 점막이 자극을 받았을 때입니다. 공기 중에 떠다니는 작은 물질이 코 안으로 들어오면, 우리 몸은 이를 즉시 밖으로 내보내려 합니다.먼지나 미세먼지꽃가루, 반려동물의 털강한 냄새(향수, 담배 연기 등)이런 자극이 감지되면 뇌가 신호를 보내 강한 공기 배출, 즉 재채기를 유도합니다. 알레르기 반응 때문.. 감기에 걸리면 왜 몸살이 올까? 감기에 걸리면 왜 몸살이 올까?감기에 걸리면 단순히 콧물이나 기침만 나오는 게 아니라, 온몸이 쑤시고 무겁게 아픈 몸살이 함께 찾아오는 경우가 많습니다. 단순히 “기운이 없어서”라고 생각하기 쉽지만, 사실 이 증상은 우리 몸이 바이러스와 싸우고 있다는 신호이기도 합니다. 오늘은 감기에 몸살이 동반되는 이유를 생활 속 눈높이에서 차근차근 풀어보겠습니다. 몸살은 바이러스와 싸우는 과정이다감기를 일으키는 원인은 대부분 바이러스입니다. 이 바이러스가 몸속으로 들어오면, 우리 몸은 즉시 면역 반응을 시작합니다.면역세포가 바이러스를 공격염증 반응이 일어나며 열 발생이 과정에서 근육과 관절에 통증 유발즉, 몸살은 병이 더 심해졌다는 의미라기보다 몸이 열심히 일하고 있다는 신호에 가깝습니다. 면역 물질이 근육통.. 이전 1 다음
